現実逃避も上手く使えば休息に役立ちます
これでスマホいじりを防止できます
先月より4.7キロ痩せました
3時間布団の中で悩んでたの何だったんでしょうね
リズムをとって、スイッチ切り替えよい眠りを
冷え対策もまた休息の質につながります。
本格的にやらなくても最低限やるだけで違います
運動は休息と密接な関係があります
明けましておめでとうございます。
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