2022年1月 – 産まれたての子鹿のように
  • 不安神経症と何とか過ごす日々

現実逃避の方法と戻り方を解説【休息術】

悩みを紙に書く事で寝入りが速くなった

3時間布団の中で悩んでたの何だったんでしょうね

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夜~朝のルーティン化でよい眠りを

リズムをとって、スイッチ切り替えよい眠りを

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【冷え性】まろちの雪国冷え対策4つ

冷え対策もまた休息の質につながります。

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